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Increíbles aperitivos ligeros - 12 recetas

Si te gustó esto, entonces te encantará: cenas ligeras y ricas

Técnicas de cocina

Tian provenzal de verduras, para una cena ligera y saludable

¿Quién dice que las recetas con verduras son aburridas? Para muestra un botón: este tian de verduras provenzales es colorido y lleno de vitaminas. Lo sazonamos con hierbas para darle más aroma, y lo espolvoreamos con migas que podemos aprovechar del día anterior. Esta receta es perfecta para una cena ligera, o para acompañar carne al horno. Pruébala y verás cómo te gusta.

 

Ingredientes:

  • 1 diente de ajo
  • 2 calabacitas
  • 1 berenjena grande
  • 4 tomates medianos
  • sal y tomillo al gusto
  • aceite de oliva
  • 1 taza de miga de pan

 

Preparación:

  1. Frota el interior del molde con el diente de ajo, después pícalo finamente.
  2. Corta las verduras en rodajas delgadas.
  3. Acomódalas en el molde verticalmente, haciendo 1 línea de cada vegetal.
  4. Sazona con tomillo, sal y aceite de oliva al gusto.
  5. Por último añade las migas de pan y hornea a 180ºC durante 30 minutos. 
  6. También puedes agregarle queso rallado, jamón york o un poco de puré de tomate a tu gusto.

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  • 2 berenjenas grandes
  • 2 o 3 cucharadas de aceite
  • 3 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • Una cucharadita de pimentón dulce
  • Zumo de medio limón
  • Una cucharadita de sal
  • Una cucharadita de comino
3.6/5 (130 Votos)

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  • 250g de Garbanzo.
  • 2 dientes de ajo medianos.
  • Sal.
  • 1/2 cdita. cafetera de levadura de cerveza.
  • Orégano fresco.
  • 30 mil de aceite de oliva extra virgen.
4.7/5 (3 Votos)

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O el delicioso legado árabe

  • 400 gr. de garbanzos cocidos o de bote
  • 2 dientes de ajo
  • 60 gr. de agua
  • 30 gr. zumo de limón
  • 40 gr. de sésamo tostado o ajonjolí (o pasta de tahini)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 70 gr. aceite de oliva
  • pimentón picante
  • un poco de pimienta
4.6/5 (7 Votos)

De

Una bandeja con departamentos siempre va bien para presentar algunos pica pica light, como en este caso

  • - Palitos de cangrejo
  • - Pepino
  • - Zanahoria
  • - Maíz
  • - Dados de queso fresco
4/5 (25 Votos)

De

Estas 15 recetas te ayudarán a reducir la hinchazón y tener un estómago plano ¡en menos tiempo del que imaginas!

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De

Aperitivo

  • - 1 aguacate maduro
  • - 1/2 cebolla
  • - 1 tomate
  • - 1/2 diente de ajo
  • - zumo de 1/2 limón
  • - pimienta molida (cantidad al gusto)
  • - sal
  • - 2-3 gotas de tabasco
  • - Nachos Jalapeños para acompañar
4/5 (23 Votos)

De

Se trata de una salsa espesa que se puede acompañar tanto con crudités o con patatas saladas

  • 1 bote de Philadelphia grande
  • 1 yogur natural
  • Curry
  • Pasas (opcional)
3.9/5 (95 Votos)

De

Hola a todos...El plátano macho es uno de los ingredientes básicos de la comida caribeña y de la América tropic...

  • 2 Plátanos machos verdes.
  • 200 ml de aceite de maíz o girasol para freír.
  • Sal al gusto.
4/5 (36 Votos)

De

Perfecto para picar de manera saludable

  • 200 grs de garbanzos cocidos
  • 2 yogures de soja sin azúcar
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • pimentón dulce
  • comino
  • pimienta negra
  • nuez moscada
  • perejil
4/5 (9 Votos)

De

Cortar el pollo en cubitos, salar y se fríen en un poco de aceite

  • 2 pechugas de pollo
  • 12 grandes aceitunas verdes deshuesadas de España
  • 1 huevo
  • pan rallado
  • aceite de oliva
  • sal
4.1/5 (37 Votos)

De

Paté de berenjena

  • - 2 berenjenas grandes
  • - 2 dientes de ajo
  • - 100grs. de tahina
  • - zumo de medio limón
  • - 1 cucharilla de café de comino
  • - 2 cucharas soperas de aceite de oliva
  • - sal y pimienta roja
3.3/5 (3 Votos)

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