Dime tu edad y te diré cómo tienes que alimentarte...

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Entramos en los 40

Cuando se empieza a cumplir años, siempre va a ser recomendable ir cuidándose cada vez más, para ir envejeciendo sin a notarlo y conservando una salud de hierro.

Para ellas será recomendable ir preparándose para pasar una menopausia tranquila, por eso se recomienda incluir la soja en la alimentación, entre otros alimentos.

Para evitar los problemas de colesterol, será importante tener en cuenta todos esos alimentos que contienen Omega 3 como el pescado azul.

Además será importante tener cuidado con los alimentos demasiados salados o demasiado dulces y de empezar a comer ingredientes con una alta cantidad de antioxidantes como los frutos rojos.