8 consejos para aguantar un régimen hasta el final

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Fijarnos objetivos razonables

La mejor manera de perder la motivación es fijándonos objetivos inalcanzables. Por muy grande que sea el deseo que tengamos de adelgazar, querer perder 5 Kg en 4 semanas no es muy razonable. Para evitar desengaños y posibles efectos negativos sobre nuestra salud no debemos fijarnos más de 2 o 3 Kg menos al mes.