8 consejos para aguantar un régimen hasta el final

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Empezar progresivamente

Cambiando algunos hábitos diarios podemos empezar a reducir las calorías que consumimos casi sin darnos cuenta. Por ejemplo, ¿por qué no sustituir el café con leche de las mañanas por una taza de té? ¿o el pan normal por pan integral? Estos pequeños cambios no nos supondrán un gran esfuerzo y sin embargo empezaremos a ver los resultados en la balanza antes de lo que pensamos.