Trucos para que las comidas ricas se vuelvan ligeras sin perder sabor

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©Getty Images / VasilevaElena

Aderezos caseros

A veces comemos platos muy ligeros, pero añadimos muchísimas calorías en la salsa.

Una buena forma de aligerar tus salsa y hacerlas, de pasada, más sanas, es hacerlas en casa. Si te gustan las salsas cremosas, por ejemplo, usa yogur griego en vez de mayonesa y sazona cun unas gotitas de aceite, sal y hierbas al gusto.

También puedes optar por aliños más sencillos y ligeros, como vinagre balsámico o unas gotitas de aceite de oliva.