¿Estrés crónico? Así puedes combatirlo de forma natural

Redactor Rebañando, 29/01/2024

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Si estás viviendo un momento de ansiedad o estrés, debes saber que es posible encontrar alivio en ciertos alimentos que, por sus propiedades y componentes, ayudan a regular los niveles de cortisol (la hormona del estrés). Son los siguientes:

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CON FRUTOS SECOS

Los frutos secos son ricos en vitamina B, lo que los hace muy útiles para manejar los momentos de mayor dificultad mental. Al ser ricos también en magnesio, también reducen la presión arterial y los niveles de cortisol.