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Los carbohidratos que no engordan y debes incluir en tu dieta 

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Rebañando

¿Te está costando trabajo ponerte en forma? La solución no es dejar de comer carbohidratos, como mucha gente podría pensar, sino comer los

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Fruta 1/12

© Unsplash

Fruta

La fruta fresca contiene carbohidratos suficientes para saciarnos. Es ideal como snack, porque además es dulce pero no contiene demasiados azúcares.

Para la media mañana y para la merienda, nada más saludable y ligero que una pieza de fruta fresca.


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