La dieta contra la depresión es más eficaz de lo que crees

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lo que está permitido

La dieta que te dará las claves de la felicidad es una combinación de alimentos bajos en carbohidratos refinados (los responsables de desestabilizar el humo), tiene grasas y aceites saludables (que ayudan al cerebro a funcionar de manera correcta), contiene proteínas animales y la mayoría de sus alimentos suelen ser integrales. 

Por ello a las personas que siguen este régimen se les recomienda comer granos con mucha fibra, frutas, vegetales, legumbres, lácteos bajos en grasa, nueces sin sal, carne roja magra, pollo, pescado, huevos y aceite de oliva.