8 consejos para aguantar un régimen hasta el final

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Agua, agua y más agua

A veces podemos sentir hambre aunque nuestro cuerpo no necesite comer. Para no dejarnos engañar, la próxima vez que sintamos hambre nos beberemos un buen vaso de agua y esperaremos 5 minutos para ver si el hambre desaparece o realmente necesitamos comer algo. Es importante no sustituir el vaso de agua por un zumo o leche porque estos sin que contienen calorías.