Las 7 mentiras sobre nutrición que más daño nos están haciendo

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sobre el número de comidas

También nos han recomendado por activa y por pasiva comer 4 o 5 veces al día, lo cual es bastante difícil de compaginar con nuestro ritmo de vida actual. La única ventaja de comer más veces al día es la de tener digestiones menos pesadas (aunque más frecuentes), pero por lo demás dará lo mismo que hagas una comida de 1000 calorías que 4 de 250 calorías.