20 Alimentos saludables, pero que debes evitar si eres diabético

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Patatas fritas

Aunque nos duela decirlo, las patatas son ricas en carbohidratos y azúcares... ¡especialmente si están fritas! En casa puedes sustituirlas por una pequeña batata al horno, que tiene un índice glucémico menor, o guardar este capricho solo para una ocasión especial. Eso sin contar la gran cantidad de sal refinada que suelen tener (y las salsas llenas de grasa y azúcar).