6 explicaciones científicas de por qué el pan es necesario en tu dieta

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La importancia de la fibra

La fibra que encontramos en los panes integrales ayuda a acelerar el tránsito .  Numerosos estudios comprobaron que si incluyes aproximadamente 28 gramos de fibra en tu alimentación diaria, eliminas la constipación y acelerarás tu sistema digestivo, absorviendo los nutrientes mejor y más rápido.