6 explicaciones científicas de por qué el pan es necesario en tu dieta

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Perder peso comiendo pan

¿Renunciar al pan para bajar de peso? ¡Jamás! El pan integral está repleto de fibra, y ésta es un gran aliado para cuando buscamos adelgazar. Al consumir más fibra  nos sentimos más satisfechos durante más tiempo y consumiremos menos alimentos y evitaremos el picoteo entre comidas. 

Además, al ser un carbohidrato complejo, tardará más tiempo en digerirse y no tendremos esa sensación desesperada por un chocolate o algo dulce.