Los 20 alimentos más eficaces para quemar grasa

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Salmón

Algunas de las mejores fuentes de vitamina D son el pescado, incluido el salmón, el atún, el bacalao, el arenque y las sardinas. La ingesta de vitamina D se ha relacionado con la pérdida de peso en estudios recientes. El pescado también es una fuente magra de proteínas ricas en ácidos grasos omega-3, que son muy importantes para la salud.