Cómo es la dieta de Adele y por qué es tan eficaz

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La rutina cotidiana

Por la mañana,  el desayuno de Adele consiste en un café con leche de soya (sin azúcares añadidos), fruta y unas cucharadas de queso fresco.

A media mañana, se come un snack para no llegar con tanta hambre a la hora de la comida. Una fruta, unos cuantos frutos secos o algún alimento rico en fibra y pobre en azúcares son buenos ejemplos de lo que se puede comer a esta hora.