5 errores al dormir que no te dejan descansar bien

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la postura

Cada quien tiene una posición de dormir que le acomoda o a la que está acostumbrado. Sin embargo, hay algunas posturas que no benefician en descanso profundo. Dormir boca abajo, por lo general termina por ser cansado para la espalda. Lo ideal es dormir boca arriba, con la espalda recta.