5 errores al dormir que no te dejan descansar bien

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El móvil

Es mala idea tener el teléfono cerca de la cama, ya que aunque lo pongamos en silencio, vibra o se ilumina la pantalla con cuialquier mensaje o notificación... Estas interrupciones constantes, aunque no te despierten, sí hacen que baje tu calidad de sueño.