La dieta sin azúcar: baja hasta 9 kilos en 2 meses sin esfuerzo

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Planea tus comidas

Nada peor para la dieta que ser una persona desorganizada. Cambiar tu alimentación (y tu vida) dependerá de cuánto estás dispuesta a mejorar tus hábitos. Una excelente forma de empezar es planeando tu menú semanal y comprando suficientes alimentos para la semana. Lleva una pequeña lonchera al trabajo con tu comida y 2 snacks para evitar caer en tentaciones. 

Una excelente forma de motivarte es compartiendo tu nuevo estilo de vida en las redes sociales, con tus amigos o en grupos de apoyo para perder peso. ¡Verás que funciona y te da motivación al máximo!