La dieta sin azúcar: baja hasta 9 kilos en 2 meses sin esfuerzo

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Cambia azúcar por especias

Muchas veces exageramos con la sal y el azúcar por la simple razón de que no sabemos condimentar nuestros alimentos. Al paladar le gusta explorar nuevos sabores en la comida, así que no tengas miedo por sustituir el azúcar por canela, cardamomo,  nuez moscada o vainilla. 

¿Tienes antojo de helado? Prueba una copa de yogurt griego con fresas y albahaca fresca. ¿Quieres un refresco? Prepárate un té de menta. ¿Se te antoja un pastel? Hornea peras y manzanas espolvoreadas con mucha canela. ¡Cuando lo pruebes no lo vas a creer!