La dieta sin azúcar: baja hasta 9 kilos en 2 meses sin esfuerzo

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Revisa las etiquetas

No vas a creer la cantidad de azúcar que se esconde en nuestros alimentos, sobre todo los que son procesados. El azúcar es un aditivo que se esconde en todos lados, ¡incluso en la mayonesa! 

La próxima vez que vayas al supermercado, revisa muy bien las etiquetas en busca de los siguientes ingredientes: azúcar de caña, azúcar moreno, jarabe de maíz, fructosa, sírope de agave, concentrado de jugo, miel, melaza. Cualquier ingrediente que termine en -osa es un tipo de azúcar: sacarosa, dextrosa, lactosa. 

Cuidado con las azúcares escondidas en yogures, cereales, pan, salsas y cualquier alimento que compres ya preparado.