¿Sabes cuánto le cuesta a tu cuerpo quemar lo que comiste el fin de semana?

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Si comes chocolate:

Depués de este gran festín se nos antoja algo dulce, y qué mejor que un postre con chocolate, ¿no? A pesar de que el chocolate oscuro tiene beneficios para la salud, y comer 2 cuadritos al día no tiene repercusión en nuestro peso (eso si tiene más de 60% de cacao), lo cierto es que los chocolates que encontramos en el supermercado suelen tener muchísima azúcar y grasa, volviéndolos una opción poco nutritiva.

Al comer 45g de chocolate, estarás ingiriendo 237 kcal y 14g de grasa, que puedes quemar sí:

• Haces 25 minutos de ejercicio aeróbico o 33 minutos de pesas, si eres mujer.
• Hacer 21 minutos de ejercicio aeróbico o 28 minutos de pesas, si eres hombre.