¿Sabes cuánto le cuesta a tu cuerpo quemar lo que comiste el fin de semana?

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En resumen...

Si haces cuentas de todo lo que acostumbras comer los fines de semana, probablemente te lleves una gran sorpresa. Si cada visita a tu pizzería favorita te cuesta más de 500 calorías y esas cervezas con los amigos te suman otras 1200 (porque, claro, hay que comer algo para que no se te suban), terminas comiendo mucho más de las calorías necesarias para estar en forma. Imagina si repites esto un fin de semana tras otro... 

La próxima vez que tengas antojo, piensa muy bien si estarías dispuesto a hacer 3 horas de ejercicio para quemar todas esas calorías...¿vale la pena? Además piensa en tu salud: para disfrutar con tu familia y amigos, nada mejor que llevando una vida saludable para verte y sentirte bien.

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