¿Sabes cuánto le cuesta a tu cuerpo quemar lo que comiste el fin de semana?

6/8 Vista previa Siguiente

null

Si bebes refrescos...

Por supuesto, este combo no estaría completo si no tomáramos refresco, siendo el de cola el más popular de todos. Ya sea porque nos gusta su sabor o porque pensamos que nos ayudará a digerir la comida más rápido, lo cierto es que con esta simple elección estamos añadiendo una gran cantidad de calorías a la cuenta: 139 para ser exactos. Esto sin contar que una botellita de la famosa bebida de cola contiene hasta 8cdtas de azúcar....

Para quemar ese refresco que nos tomamos, tendríamos que:

• Correr durante 20 minutos, o hacer 15 minutos de pesas, para las mujeres.
• Correr durante 12 minutos o hacer 10 de pesas, para los hombres.