¡Alto! Hacer una dieta detox puede ser un peligro para tu salud

3/4 Vista previa Siguiente

©Thinkstock

¿jugos?

Los jugos de frutas son una de las partes fundamentales de las dietas detox. El problema es que los jugos, como muchos nutricionistas han alertado ya, no son la mejor parte de las frutas. Es decir, aunque contienen vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, tienen una alta concentración de azúcar. Si comes la fruta entera, esta azúcar está en equilibrio con la cantidad de fibra de la pulpa, pero si sólo te bebes el jugo de 6 naranjas... estarás consumiendo mucha más azúcar de la que tu cuerpo necesita.