15 alimentos clave para disfrutar del verano y de tu embarazo al máximo

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El agua, poco a poco

Es muy importante que te mantengas bien hidratada siempre, y sobre todo cuando sube la temperatura.  Sin embargo, beber mucha agua de una sola vez puede provocarte náusea; lo mejor es que tomes pequeños sorbos de agua durante todo el día, para que no caiga repentinamente en tu estómago.

También consume jugos naturales de fruta como manzana o zanahoria, pero evita los jugos procesados, ya que además de conservadores, contienen azúcar añadida y poca o ninguna fibra.