Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

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Para adelgazar hay olvidarse de los hidratos

Puede que lo hayamos oído en muchas ocasiones, pero los expertos en nutrición afirman que eliminar radicalmente los carbohidratos de nuestra alimentación diaria no hace que perdamos peso. 

De hecho, algunos estudios han demostrado que si dejamos de comer hidratos de carbono no adelgazaremos de manera saludable, de modo que lo que tenemos que hacer es consumir las cantidades recomendadas dentro de una dieta sana.