Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

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Los alimentos integrales no engordan

Es un mito popular pensar que los alimentos integrales como el pan, o las galletas no engordan, sin embargo, según nos expertos, esto no es del todo verdad.

Los alimentos integrales tienen un aporte calórico menor que aquellos que están elaborados con harina blanca, pero eso no demuestra que no engorden.