Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

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Comer varias veces al día ayuda a adelgazar

Según los expertos en nutrición, comer varias veces al día es altamente recomendable para nuestro organismo, pero eso no demuestra que nos haga adelgazar.

Si moderamos las cantidades que ingerimos y las separamos en el tiempo, educaremos a nuestro metabolismo para que rinda más.