Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

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El ayuno nos hace adelgazar inmediatamente

Es un hecho claro el ayuno está estrechamente ligado con la pérdida de peso, sin embargo que dejemos de comer durante un par de días o semanas no va a hacer que bajemos por arte de magia esos kilitos  que nos queremos quitar.

Es bastante probable que si formazos a nuestro cuerpo a pasar hambre, la próxima vez que comamos, lo hagamos el doble para intentar saciar el apetito que hemos intentado controlar.