Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

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Las grasas vegetales no engordan

Según han afirmado los expertos en nutrición las llamadas grasas vegetales, o grasas insaturadas son el tipo de grasa que más ayudan a nuestro organismo ha funcionar correctamente.

Dentro de este grupo se encuentran: el aceite de oliva, los ácidos grasos como el Omega-3, o el aceite de coco. Aunque este tipo de grasas son mejores para nuestra salud que las grasas saturadas no quiere decir que no engorden.