10 combinaciones de alimentos que hay que evitar a toda costa

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Agua en la comida

Beber muchos líquidos en la comida disuelve los ácidos estomacales encargados de la digestión y dificultan que se procese adecuadamente la comida. Como consecuencia, la digestión se ralentiza y te pasas varias horas con molestias, hinchazón y pesadez.

Lo ideal es, además de hidratarte correctamente a lo largo de todo el día, beber un buen vaso de agua unos 10 o 15 minutos antes de comer. De este modo no solo no tienes sed en la comida, sino que mantienes el apetito bajo control.