Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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Yogur natural

El yogurt natural ayuda a reequilibrar la flora intestinal, facilitando así la digestión y el aprovechamiento de vitaminas y minerales por nuestro organismo. Además tiene muchas proteínas y grasas saludables, convirtiéndolo en el alimento ideal después de una sesión de ejercicio. Es preferible evitar los yogures de sabores que encuentras en el supermercado, ya que contienen una alta cantidad de azúcar. Si no estás acostumbrada a su sabor, puedes agregar fruta fresca, almendras y un poco de miel. ¡Queda delicioso!