Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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Carnes rojas

Las carnes rojas aporta una buena cantidad de proteína, vitaminas, minerales y aminoácidos necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Esto, claro está, a condición de preferir carnes y cortes bajos en grasa. El bistek y los filetes de cerdo son una buena opción, sobre todo para los deportistas. Recuerda balancear tu plato con una buena dosis de verduras y de cereales integrales.