Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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Salmón

Este pescado contiene una gran cantidad de grasas saludables y omega-3, necesarios para el buen funcionamiento de tu cerebro y sistema nervioso. Puedes prepararlo a la plancha o comerlo crudo (si es fresco y de buena calidad) o ahumado. Sus proteínas te mantendrán satisfecho, el calcio y el magnesio te ayudarán a fortalecer tus huesos. Si practicas deporte, no olvides incluirlo en tu alimentación.