Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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Alubias negras

Entre todos los tipos de alubias (o frijoles) que existen, las negras tienen el mayor contenido de proteína. Además de esto, son ricas en magnesio y fibras, por lo cual te recomendamos disfrutarlas en forma de sopa, añadirlas a tus ensaladas o como acompañamiento de tus platillos.