Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)
Redactor Rebañando,
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Batidos de proteína
Si haces ejercicios con pesa, se recomienda tomar un batido de proteína en polvo 30 minutos antes, ya que ayudará a mejorar tu rendimiento y a evitar dolores musculares después de tu rutina.
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