Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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Frutos rojos

Los frutos rojos son ricos en fibras y antioxidantes, además de que tienen un índice glucémico bastante bajo, por lo cual son el postre ideal para cuidarte. Además, ayudan a limpiar los riñones y las vías urinarias, lo cual te ayudará a evitar problemas como exceso de ácido úrico (que puede suceder si comes demasiadas carnes rojas).