Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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Nueces y mantequillas de nueces

El omega-3 que contienen las nueces ayuda a renovar las células de tu cuerpo. Además, contienen vitamina E, un potente antioxidante, y ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre. Prueba mantequillas de maní, almendras o pistachos para untar en tus tostadas en el desayuno, o para comer con manzana como snack.