Los alimentos más efectivos para ganar músculo y quemar grasa (incluso en reposo)

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©GettyImages-Bartosz Lucasz

Quinoa

Este cereal está muy de moda por todos los beneficios que tiene para la salud. En primer lugar es un cereal muy completo y que tiene además una gran cantidad de proteínas y fibras, que te mantienen satisfecho por más tiempo y fortalecen tus músculos. Contiene además aminoácidos y omega-3 para un buen funcionamiento cerebral.