Patata baroa, el tubérculo que hace magia en tu organismo
Redactor Rebañando,
© Pixabay / Sasin Tipchai
Te dará más energía
Con un índice glucémico medio, como el de los boniatos, es una fuente de carbohidratos saludables. Esto dará más energía a todos, especialmente a los que practican actividades físicas. Lo ideal es consumirla al menos una hora antes del entrenamiento.
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