Los glúteos se tonifican andando (pero no de cualquier manera)

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Encuentra compañía

Encontrar un amigo/a con el que compartir estas sesiones tiene múltiples ventajas: no te aburrirás mientras lo haces, te ayudará a no saltarte la rutina y podrás controlar la intensidad del ejercicio de manera intuitiva, ya que mientras lo haces deberías ser capaz de mantener una conversación con tu acompañante sin sentirte ahogado/a. 

Otra excelente opción es sacar a pasear a tu mascota. ¡Créeme que tu perro te lo agradecerá!