Estos 5 alimentos son el arma secreta para combatir la grasa abdominal

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Cereales integrales

Muchos creen que los cereales integrales engordan, el mismo mito sobre los frutos secos.
De hecho, sacian más que los refinados.

La avena, la cebada o el arroz integral también reducen los niveles de proteína C, que es responsable de la hinchazón. La harina integral también es mucho más saludable que la harina refinada.