¿Cuánto debes caminar para bajar de peso?

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Caminar es un ejercicio aeróbico completo

Muchas personas no pensarían que caminar es una manera fácil y al alcance de todos para perder grasa y bajar de peso. Es un ejercicio fácil de practicar, que además tiene beneficios en nuestro estado de ánimo, ¡sobre todo si vamos mirando un bello paisaje!

No obstante, muy pocos lo consideran realmente una actividad física, pues no son conscientes de en qué medida puede llegar a tonificar los músculos y ayudarnos a perder peso. ¿Quieres saber cómo?  Entonces sigue leyendo…