Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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¿Qué tipo de dieta deberíamos seguir?

Para que nuestro cuerpo queme toda la grasa que sea posible durante la noche, es importante que no consumamos carbohidratos en la cena. Lo ideal es consumir alimentos altos en proteína como pollo, res, gambas, yogurt o lácteos bajos en grasa, así como una abundante cantidad de frutas y verduras.