Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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¿Se puede practicar deporte antes de dormir?

Si quieres hacer ejercicio por la noche pero temes que eso te quite el sueño, ¡no tienes por qué preocuparte! La actividad física nos ayuda a dormir mejor, además de que podemos quemar más calorías, lo que significa que quemaremos más grasas durante el sueño. 

Te recomendamos esta rutina de ejercicio para quemar grasa y perder una talla en sólo 4 semanas.