Dormir más para bajar de peso y otras sencillas formas de adelgazar

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¿Dormir para bajar de peso?

¡Está comprobado! Aunque parezca algo demasiado bueno para ser verdad, durante el sueño nuestro cuerpo libera la hormona del crecimiento HGH, responsable de la reparación y renovación de nuestras células. Para obtener la energía necesaria para el proceso, nuestro cuerpo utiliza las reservas calóricas de la cena y, si los carbohidratos son infusificientes, las grasas que hemos acumulado en el cuerpo. Es por eso que muchos nutricionistas recomiendan cenar ligero si quieres perder peso más rápidamente. Además, es importante dormir 8 horas diarias para estar en buena salud, ¡así que dile buenas noches a esos rollitos en el abdomen y buenos días al cuerpo que siempre has soñado!