15 semillas que debes incorporar en tu dieta cuanto antes

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Linaza

Beneficios: La linaza es ideal para las personas que quieren bajar peso, ya que tiene un alto contenido de Omega 3, que ayuda a activar el metabolismo y a quemar calorías. Además, es rica en fibra, lo que aporta una sensación de saciedad y evita que caigamos en la tentación de picar entre comidas. También reduce los niveles de azúcar en la sangre y puede ayudar a los enfermos de cáncer. 

Contraindicaciones: La linaza tiene un alto contenido calórico, por lo que su consumo en exceso puede hacerte ganar peso en lugar de ayudarte a perderlo. También puede causar estreñimiento o incluso obstrucción intestinal, por lo que su consumo está desaconsejado para las personas con este tipo de problemas, y puede producir gases al principio de su consumo, pero estos desaparecen a medida que el organismo se acostumbra a las semillas.