Calcula tu peso ideal en función de tu cuerpo

DeAndreína Gil, 25/04/2018

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Las dietas milagrosas y que prometen resultados en poco tiempo pueden ser efectivas en algunos casos, pero lo que es cierto en todos los

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El propósito de la dieta

El propósito de una dieta es perder peso, pero la consecuencia de esta pérdida debe ser un aumento en el bienestar, obtenido a través de una alimentación más saludable y consciente. Sin embargo, cuando creemos que una dieta es privarse de alimentos y tener un régimen militar, perdemos peso y alcanzamos nuestra silueta ideal solo para volver a engordar una vez que haya terminado la dieta.

Entonces, ¿qué es lo que hace que una dieta sea realmente efectiva?

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