15 semillas que debes incorporar en tu dieta cuanto antes

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Farro

Beneficios: El farro es rico en nutrientes y proteínas. Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, la hipercolesterolemia, el cáncer de colon y el estreñimiento. Favorece la coagulación de la sangre y estimula el sistema inmunitario. Además, tiene un alto contenido proteínico, por lo que da rápidamente una sensación de saciedad después de su consumo, lo que lo hace ideal para las personas que quieren bajar de peso.

Contraindicaciones: Contiene gluten, por lo que las personas intolerantes a esta proteína deben consultar a su médico antes de consumirlo.