15 semillas que debes incorporar en tu dieta cuanto antes

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Teff

Beneficios: Ya que es rico en hidratos de carbono, el teff aporta mucha energía. También mantiene la flora intestinal en buenas condiciones, es libre de gluten y previene la anemia. Además, ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre, aporta fibra, es antioxidante y mejora el tránsito intestinal, por lo que su consumo es recomendable para las personas que quieran bajar de peso.

Contraindicaciones: El teff debe conservarse en lugares frescos y recipientes cerrados herméticamente. También es mejor consumirlo fresco y, si ya está cocinado, consumirlo a los pocos días de haberlo preparado.